要挽回异地女友，可以尝试以下方法：
- 认真反思：首先，你需要认真反思自己在这段感情中犯下的错误，包括不关注对方的感受、不信任对方、沟通不畅等等。想清楚自己到底错在哪里，才能有针对性地挽回对方。
- 保持联系：保持与对方的联系，不要中断电话、短信、邮件等沟通渠道。在联系时，要注意不要给对方施加压力，不要过度关心或者追问对方的行踪和计划，让对方感到舒适和自由。
- 改善自己：在反思的过程中，你也需要审视自己的优点和缺点，并努力改善自己。你可以学习新的技能、提升自己的工作能力、培养自己的兴趣爱好，让对方看到你的成长和进步。
- 尊重对方：尊重对方的决定和感受，不要试图强迫对方回到你身边。如果对方已经决定分手，你可以先表示理解和支持，然后尝试与对方建立朋友关系，让彼此慢慢恢复联系和信任。
- 表明决心：最后，你可以向对方表明自己的决心和诚意，表达对对方的思念和爱意。同时，也要让对方知道你愿意为这段感情付出努力，并希望与对方共同创造美好的未来。
需要注意的是，挽回异地女友并不是一件容易的事情，需要付出大量的时间和精力。而且，即使你成功了，也需要通过长期的努力和沟通，才能建立起稳定和健康的关系。所以，在尝试挽回之前，你需要认真思考自己和对方的情况，以及是否值得付出。